Monthly Archives

July 2017

det är inget mästerverk men det är allt jag lämnar

31/07/2017

Oj herre vad helgen gick fort. I fredags så jobbade jag sent ute i Partille och i lördags rörde jag mej knappt ut ur sängen om jag absolut inte behövde, jag var liksom helst slut både fysiskt och mentalt efter allting som har hänt de två senaste veckorna. Jag har liksom inte haft tid att sätta mej ner och andas och ta in allt som händer riktigt, så när jag väl får en dag helt fri från planer så är det som att allting attackerar kroppen och huvudet på en gång från ingenstans. Typ som att man alltid blir förkyld eller sjuk när man äntligen går på semester.

Igår åkte jag hem till Tinder-killen på kvällen och sov över där igen, det känns som att jag skriver det nästan varje helg nu men han gör mej glad och jag tror att jag kan komma att våga tycka om honom så det var mysigt att bara umgås och ta det lugnt de få timmarna helg som fanns kvar. Vi gjorde inte ens något speciellt, kollade på Modern Family, rökte lite, gosade och sov rätt tidigt. Hos honom gör det inget att jag är fet eller spelar någon roll att jag mår dåligt ibland, jag blir accepterad och är välkommen dit oavsett. Det är skönt att ha en människa nära där hjärnan får en frizon. Jag är på långa vägar inte redo för ett nytt förhållande ännu men det är okej det också, att bara vara vänner och sova tillsammans ibland. Ibland lite mer än så men på en nivå utan förväntningar.

Den här kommande veckan bjuder på jobb jobb jobb och ytterst lite sömn. Fram till på onsdag så jobbar jag i Partille, sen på torsdag är jag ledig för att sedan jobba både fredag och lördag ute i Kungälv. Jag skulle jättegärna vilja berätta för er vad jag ska jobba med både på fredag och lördag men jag berättar kanske för er efteråt om det blev någonting bra av det hela. Jag vågar inte jinxa saker längre, jag har fått min beskärda del av dålig energi när det kommer till jinxningar. Better safe than sorry liksom, men jag håller tummen för att det går bra och att jag får bra material till bloggen. Believe it or not but I’m actually trying to build this blog to something good, or at least something I won’t be ashamed of. 

Jag körde igång med utmaningen idag, jag kommer att ha det som en återkommande punkt de närmaste två månaderna här i bloggen och jag tyckte faktiskt att det var kul att sätta mej ner och ta mej tid att svara på en fråga i morse, även om den inte alls var lika djup som andra frågor de kommande veckorna kommer att vara. Men att börja enkelt är väl alltid bra också, speciellt när jag hellre ville ligga och gosa kvar i sängen med honom i morse. Kvalitetstid.

Maten idag räknade jag faktiskt inte kalorier på då jag har varit på utbildning och haft viktigare saker att fylla upp huvudet med. Nu i början är det mycket obligatoriskt provsmak av chark och ost och sånt för att lära sej olika sorter och tillagningsmetoder. Jag tror absolut inte att jag kom över 1600 kalorier idag men istället för att räkna fel så lämnar jag den blank istället. I morgon går jag upp vid 4am för att börja jobba vid 6:30, jag räknar med att äta ett eller två ägg till frukost, en sallad och apelsin till lunch och sedan när jag är hemma på kvällen så står te och varma koppen på menyn. På onsdag är det lite samma sak, fast då börjar jag jobba sent och slutar ännu senare istället men maten är planerat samma fast kanske lite mer ägg än soppa.

Någonting som är himla skönt i min vardag just nu, som jag reflekterade över idag, är att det liksom bara är jobba-äta-sova-jobba på vardagar och på helger sover jag och umgås med vänner. Det är simpelt men ändå relativt okej uppdelat och jag gillar rutiner där allting liksom har sin plats, det är lättare att fokusera framåt då. Jag ska bara få in träning någonstans i smeten också, sen så blir allting perfekt. Eller så bra det kan vara under omständigheterna iallafall. Jobba äta träna sova. Träffa TK när båda har lediga helgdagar och försöka hitta vänner i Göteborg resten av tiden. Att skaffa vänner som vuxen i Sverige är så svårt, alla har liksom sina gäng sedan länge och pratar man med någon man inte känner så tror dom att man flörtar med en eller att man är störd på något vis. Jag saknar England på så vis, att folk generellt är mindre fördomsfulla och mycket mer öppna för att träffa och lära känna nya människor. It’s just easier to exist just as you are there. 

Nu är klockan snart tio och jag ska upp om drygt sex timmar. Jag funderar på hur jag kommer att klara av dagen men jag tror det blir ok, det är inte en sådan lång dag, 4am-16pm. Jag kan lägga mej och sova direkt när jag kommer innanför dörren. Och lägga mej och sova ska jag göra nu också. Jag hoppas att ni allihopa får en jättefin vecka! ♡

Vecka ett, dag ett.

31/07/2017

Weekly challenge: Pick one unhealthy food or habit you have (eg. Artificial sweetener, chocolate, eating after 8pm, skipping breakfast) and aim to go 7 days without eating/doing it.

Day one: How tall are you, what do you currently weigh, and what do you hope to weigh after the 150 days? (Be realistic).

Mitt mål för den här veckan är att inte äta efter klockan sju på kvällarna. Ett av mina problem med bulimin och övervikten är att jag tenderar att äta om jag har tråkigt och på kvällarna så gör jag ofta ingenting eftersom jag är trött efter jobbet och då händer det att jag ligger framför datorn och kollar på någon anime och gör just det, äter. Så den här veckan ska jag fokusera på att ha ätit allt mitt dagliga intag innan klockan sju och dricka te om jag är sugen på något på kvällarna, är jag sugen på något sött kan jag ha honung i teét men inget i fast form. Jag vet inte hur det kommer att gå då jag vanligtvis äter middag vid åtta för att jag är hungrig så sent, men jag tänker att när jag kommer in i en rutin att gå upp tidigt, jobba hela dagen och komma hem vid fem, att jag kan få kroppen att vänja sej vid att äta middag då istället. Att äta middag tidigare kommer antagligen att hjälpa mej att sova bättre med, så det blir lite win-win situation om det fungerar.

När det kommer till mina ytliga attribut så är jag mellan 172-175 cm lång, det står 175 centimeter i mitt pass så jag antar att jag får utgå från det även om jag känner mej kortare. Jag vägde mej den 27e vid niotiden på kvällen, det vill säga i torsdags, och då visade vågen 109.5 kilo så jag har det satt som startvikt för den här utmaningen. Mitt mål efter dessa hundrafemtio dagar är att komma under 75 kilogram, men jag är nöjd med allting under 89,9 egentligen. Så mål: minus 34 kilo om jag får drömma. 

Trettiofem sjuttiofyra

29/07/2017

Jag jobbade sent på plocket igår, var inte hemma förrän 11.30pm. Att jag åt så mycket finns det ingen ursäkt för egentligen, all min energi tog slut runt 7pm och jag åt smörgåsar och ett glas dricka på rasten för att fylla upp energidepåerna igen. Vitt bröd är helvetets föda när det kommer till kalorier, mättar knappt men mängder med tomma kalorier.  Jag låg på runt 1250 innan rasten vid sju och sedan förstördes allt. Jag tänker inte ge mej själv nån skit för det dock, då resten av veckan har varit helt okej och faktiskt förvånansvärt bra för att vara mej. Inte en enda hetsätning, inget snacks på kvällarna och normala portioner. När jag får lön tänker jag köpa batterier till min våg så att jag kan se om jag gör några framsteg, även om det antagligen inte ändrats alls. Jag räknar detta som en tillåten cheat day och är back on track idag. ♡

Löjligt att dessa två fjuttiga mackor innehåller över 600 kalorier tack vare osten och brödet. Men nu vet jag iallafall att jag ska undvika bröd framöver för att hålla nere kalorierna, 600 hade jag hellre slösat på en god kryddig soppa med en skvätt grädde i, det hade liksom blivit en megaportion ändå haha.

100 Pounds 100 Days

28/07/2017

Då jag väldigt gärna skulle vilja nå min målvikt i år så har jag satsat på att gå hard mode den här sensommaren och hösten. För att ni ska få mer insikt i mitt liv och min viktnedgång så har jag tänkt att köra 100 pounds 100 days-utmaningen under tiden som dagarna går fastän mitt mål då istället ska vara nått om 157 dagar, det vill säga på nyårsafton. Jag kommer att börja med utmaningarna på måndag, mest för att det är enklast för mej att börja på en måndag då utmaningarna pågår under en sjudagarsvecka och jag är alltid ledig söndagar från jobbet och då kan jag sätta mej ner och planera kommande veckas inlägg. Om någon av er skulle vilja hänga med på utmaningen så hade det varit jättekul, antingen kan ni skriva om det och ha frågorna varje dag på eran egen blogg och så länkar jag till era inlägg med samma fråga i slutet av mina inlägg, eller så kan ni svara på frågan under inlägget i kommentarsfältet. Jag hoppas att ni kommer tycka att detta är ett roligt tillskott i bloggen, det blir daglig uppdatering och förhoppningsvis får ni lära känna mej lite bättre under resans gång. ♡

Alla inlägg i denna utmaningen ligger i sin egna kategori så att de är lätta att hitta och finns även länkat till i huvudmenyn som sitter fastklistrat längst upp på bloggen och följer med oavsett var man klickar sej vidare.

Jag vet inte hur min höst kommer att bli i rolighets-skala i och med att jag satsar på att jobba så mycket som möjligt så att jag kan spara ihop pengar till möbler till min framtida lägenhet, så det kan hända att denna kategori blir dominerande i bloggen och att vissa inte kommer att gilla detta förstår jag då det blir mycket fokus på viktminskning, men i slutändan är det ändå menat att resultatet leder till ett hälsosammare och bättre liv för mej, inte att promota bantning i sej. Om någon känner sej triggad får ni absolut komma med konstruktiv kritik men jag ska göra mitt bästa för att hålla allting så neutralt och sakligt som möjligt.

Ettfemåtta

27/07/2017

Trots spagettin med köttfärssåsen igår så blev det en bra dag idag. Jag åt visserligen alla kalorier innan klockan fyra men jag kom ut på den planerade promenaden och det var faktiskt rogivande, jag lyssnade på två komma fem mordpoddar och tänkte inte på hur lång tid promenaden tog.

Det regnade största tiden av promenaden och det är så himla fult uppe i Tulebo och stinker av hästbajs och traktordäck. Tulebo tillhör Mölndal men är inte alls någon stadsdel på det sättet, bara bönder och bondgårdar finns där uppe men det är ändå en relativt trevlig promenadsträcka runt sjön och huvudsaken är ändå att jag kom ut.

i en tid då inget hände i en stad som alltid sov

27/07/2017

Jag är ledig på torsdagar hela sommaren och det var så skönt att få sova ut i morse, jag vaknade av alarmet vid 7:30 men sov vidare till 10:40. Nu har klockan hunnit bli halv fyra och jag har bara kollat på Orange is the new Black och ätit upp den tillåtna kalorimängden för dagen. Jag läser och kommenterar ikapp på Bloglovin men det känns som att många av mina favoritbloggar inte uppdaterar nuförtiden eller så är det någonting fel med Bloglovins inläsningsmekanismer.  Nåja, det är sommar ännu och man ska väl inte sitta alltför mycket framför datorn. Jag kanske borde markera allting som läst, det är ändå upp till fjorton dagar gamla inlägg som är olästa.

Jag har planerat en åtta kilometer promenad idag, men det är helt omöjligt att ta mej upp ur sängen och klä på mej träningskläder. Det är varmt och kvavt utomhus och egentligen så behöver jag inte gå ut och gå för jag ligger “bara” på 1290 kalorier in, men jag har också satt ett mål att röra på mej 65oo steg om dagen, även om det är promenader mellan toaletten och soffan eller steg jag tar på jobbet. Jag har ingen tid att uppnå när det kommer till promenader eller löpning, om det blir det 3 kilometer i timmen eller 5 km springtur utan längre stopp spelar det ingen roll bara jag rör på mej på något vis. Om ni förstår vad jag menar? Jag vill inte sätta någon onödig press på mej själv.

Ettfemnio

26/07/2017
En dag i taget.

Det känns som att shit is about to go down men jag upprepar det om och om igen i huvudet. Lite mer jobb idag, Sisjön, Backaplan, Angered. 7:30-16:00. Jag har åkt kommunalt mer än jag antagligen gjort under de senaste två veckorna. När jag jobbar så hinner jag inte ha ångest, hinner inte tänka efter. Ägg, redbull, sallad, mammas spagetti och köttfärssås när jag kom hem. Jag ville komma upp i över tusen kalorier för att inte ligga på för lite och heller inte riskera hets i morgon eller egentligen någonsin igen. Istället fick jag ångest över spagettin vilket är så jäkla patetiskt för under vilken hetssession som helst kan jag vräka i mej tusentals kalorier utan att ens vilja kompensera. Jag får tänka att det är okej, en mils promenad är okej. Sväljer ner 60 mg fluoxetin och skriver in i kalendern att ringa vårdcentralen i morgon. Jag har inte råd med medicin förrens i slutet på september men jag har gammalt liggandes hemma, iallafall så att jag kan portionera ut så att jag håller mej flytande om hjärnan svämmar över.

Bry er inte om det ritade på den vänstra bilden, nån gång under nån ångestshit så markerade jag ut hur jag hade velat ha min kropp. Uppenbarligen är jag inte realistisk någonstans. Forgot about bones and all that jazz. || Jag märker att någonting händer med kroppen men det känns som att jag inbillar mej. Kanske lite bättre hållning, kanske för att vinkeln är annorlunda. Det är sju månader mellan att bilderna är tagna men vågen visar samma, det skiljer ungefär två kilon mellan båda bilderna. Jag vet att muskler tar mindre plats än fett men jag hade så gärna velat se skillnad på vågen med. Men det kommer väl snart med. En dag i taget.

Jag tänker att jag ska lägga upp ett inlägg i slutet på varje månad med kroppsuppdateringar, med det här inlägget som start. Jag skäms redan för att jag har lagt ut dessa två  bilderna men jag antar att jag kan ha dom som före-bilder, alla vet ju att shit one can get better from here. Här är jag och min kropp liksom och jag vill helst slippa skämmas för att jag existerar. Hur som, såhär ser en hundratiokiloskropp ut. Eller ja, två versioner av en. En före jag upptäckte att jag gillar gym och en annan ett gymhalvår senare.

 

Tvåhundratio.

25/07/2017

Jag började jobba 9.30am i morse och var hemma till lagom 4pm. Det blev mycket åkande idag men det blir så antar jag, när jag är ute i olika butiker. Idag var jag ute i Kortedala och Partille och jag satt nästan mer på kommunaltrafik än tid jag faktiskt jobbade. När det blir sådana dagar så är det gött att jag har betald restid till och från jobb. Jag kommer inte att skriva mycket om jobbet alls här i bloggen eftersom det kan vara det tråkigaste någonsin och jag gör samma saker varje dag, men det märks iallafall på stegräknaren vilka dagar som jag jobbar och inte jobbar haha!

Jag hade ett mindre sammabrott i går kväll, comedown och ångest och shit på samma gång. Jag har minskat över 30 cm i midjan det senaste året men vågen har knappt ändrats alls och i mitt huvud blir det automatiskt att jag är kass och jag blir en gnällig tonåring som känner sej helt värdelös och hatar världen ungefär. Men jag skrev till en fin vän till mej och efter att jag hade pratat klart med honom och klockan hade blivit långt efter midnatt så kände jag mej 1. mycket bättre och 2. kände som att jag har en plan för årets resterande veckor. Problemet med mej är att jag är så förmorrat otålig och vill att all förändring ska se nu nu nu – det är jobbigt att tänka långsiktigt för det känns som att ingenting händer alls då. När det kommer till kalorier framöver så ska jag försöka att ligga mellan 1200-1500 kalorier om dagen och tänka på nuet, även om idag inte gör en märkbar skillnad i mitt liv så leder det till en förändring i morgon och dagen efter det.

Det blev varken gym eller promenad idag men jag nådde upp till dagens mängd steg och vädret har inte varit sådär jätteinbjudande heller, men 5,5 kilometer är samma oavsett om det är spring omkring på jobbet eller promenad med ljudbok i lurarna. Jag måste sluta sätta så orimliga krav på mej själv när det kommer till träning, jag måste se till fakta att jag väger 110 kilo och behöver gå ner så himla mycket i vikt innan jag kan sätta ordentliga mål med träningen. Jag måste ha en stabil grund att stå på liksom.

Hur är vädret där ni bor förresten? iPhone-appen påstår att det ska vara mulet och regna hela veckan men jag håller tummarna för motsatsen. Nu när jag bara jobbar 22h i veckan så har jag så mycket tid jag kan spendera kravlöst och jag insåg i går att sommaren typ i princip är slut snart ju och jag skulle så gärna vilja ta vara på det lilla som finns kvar.

PS.

Jag vill bara snabbt tipsa om min vikt-Instagram. Där kommer jag att publicera matfoton och träningssessioner istället för här på bloggen, jag tycker att det räcker med en sammanställning här så att det inte blir så himla många matfoton att scrolla förbi om man inte är intresserad av det. Min vanliga Instagram heter ju Vapenbroder men jag ville ha de två åtskilda åt. Slut på tips. DS.

Ettsexnoll

25/07/2017

På något sätt känns allting mycket lättare när jag räknar varenda kalori. Jag vill inte dricka öl nu för att jag skulle skämmas så mycket att behöva lägga in det i lifesum.

you get so used to being sad you never try to be glad

24/07/2017

Hejsan allihopa. <3

Förlåt att jag inte har uppdaterat på hela veckan, jag har inte riktigt haft något intressant att skriva om och så har jag varit så himla trött när jag har kommit hem från jobbet på kvällarna. I måndags hade jag min kassautbildning och på kvällen så åkte jag hem till Navid och kollade på säsongsstarten av Game of Thrones, tisdag spenderade jag i stan med min lillebror, vi åt kinamat och promenerade runt halva staden och fångade Pokémon. På onsdagen tog jag det lugnt och jag låg mest och läste största delen av dagen, torsdagen började tidigt tidigt tidigt med plockutbildning på stooora Ica Maxi och i fredags så jobbade jag ute på Friggagatan. Roligare än så kommer nog inte mina veckor att bli framöver. Men det är okej. Jag är skitglad över att ha blivit anställd även om det bara är 22h i veckan, det är bättre än att behöva gå på soc eller arbetsförmedlingen.

När jag kom hem vid tvåtiden i fredags så satte jag mej ner och skrev nästan färdigt Johannas brev, det finns så himla mycket jag vill skriva till henne och berätta om, jag tycker faktiskt hellre om att skriva brev framför att ringa nuförtiden. Och jag skriver hellre till Johanna eller någon av mina andra brevvänner framför att blogga nuförtiden. När jag postar ett brev så vet jag iallafall att någon läser liksom.

Lördagsförmiddagen var lugn och chill hemma, jag kollade någon timme på Twitch och sedan tog jag ett långt bad och på kvällen så åkte jag hem till Navid och vi kollade på anime och bara umgicks. Jag kände mej modig efter det långa badet så jag bestämde mej för att ha på mej ett midjekort linne i spets. Jag vet inte om jag kommer att våga bära det igen men jag kände mej rätt okey snygg ändå under kvällen haha.

Den senaste tiden har mitt mående varit så konstigt för jag känner att jag går ner i vikt men vågen ändras inte. Jag måste köpa en våg och ett måttband och börja mäta ordentligt och väga mej varje morgon. Kroppen ser mindre ut men vågen är samma och det gör mej galen. Det gör att jag ofta inte vågar klä mej som jag vill för jag är rädd för vad andra ska tycka och tänka. Men igår vågade jag. Och kände mej fin.

Dani vs ångesten, 1-0.