Dag tio.

09/08/2017

Day ten: Do you eat breakfast? What do you usually have?

Jag är världens sämsta på att äta frukost. Sen jag började jobba har det mestandels blivit en frukt och kaffe, men nu har jag bara tre kronor på kontot så just nu blir det kaffe + kaffe istället och senare en frukt på frukostrasten på jobbet om jag jobbar mornar, annars en gratis banan ute i butiken innan passet börjar hehe. Jag måste bli bättre på att äta frukost men jag har inte hittat någonting som jag supergillar att äta på mornarna, vissa dagar går jag ju upp mellan 3:30-4:30 och andra dagar går jag inte upp förrän klockan 9 så det är jättesvårt att få en ostressad frukoststund. Jag funderar på om jag ska börja äta fruktsallad med grekisk yoghurt eller göra en smoothie av det och äta som frukost då jag måste äta mer frukt och grönt om dagarna generellt.

Vad äter ni helst till frukost, om ni äter på mornarna överhuvudtaget vill säga?

Dag nio.

08/08/2017

Day nine: What is your favourite food, healthy or unhealthy?

Kort version: sushi, vattenmelonsallad & getost+broccolipaj.

Lång version: Detta kommer nog som ett förvånande för de flesta av er eftersom jag är fet och har en historia med bulimi, men jag gillar faktiskt inte mat i generell bemärkelse. Det är kanske något som har kommit med sjukdomen också kan jag tänka mej, för jag mår som bäst ett par timmar efter att jag har ätit och den där känslan av att vara tom finns i kroppen igen.

Det har inte alls med frågan att göra men jag har velat ta upp detta tidigare och då tänkte jag att det kanske passade nu, det är inte så många som läser här ändå nu på sommaren så det känns okej när det är en mindre “publik” haha. De senaste sex månaderna har jag blivit mer ointresserad av mat än jag har varit förut, inte bara att laga måltider men att äta generellt. Jag har obvi ett matmissbruk i och med min fetma men det känns som att saker håller på att vända, långsamt men ändå till något bättre vädersträck liksom. Om jag hade kunnat välja helt själv om dagarna vad jag vill äta (typ få gå på ICA och plocka ut varor för dagens måltider) så hade det med största sannolikhet blivit vegetariskt,  mycket frukt och grönsaker och BBQ-tzay eller falafel eller halloumi eller något sådant där. Sallad med vattenmelon, färsk bladspenat, rödlök, isbergssallad och kanske någon getost, men nu får jag istället äta det som finns hemma fram tills första lönen kommer och det är mycket rött kött, pasta, potatis och typisk studentmat som nudlar eller typ yoghurt och flingor haha. Eller typ halvdana halvfabrikat från Lidl eller pyttipanna man köper i enkilospåsar.

Jag är känslig (uppsvälld mage) mot mycket: pasta, ris, vitt bröd, “starkare” grönsaker och frukter (pineapple, vissa paprikor, chilli, mango bla), potatis, mjölk, de flesta yoghurtar och sedan så får jag ont i magen och i många fall halsbränna av nästan all tillagad varm mat, så att äta är en pain in the ass most of the times. Jag äter ju såklart ändå för mat går tyvärr inte att undvika men då mår jag nästan alltid dåligt iallafall i en två timmar efteråt och uppsvälldheten håller i sej bra mycket längre än så. Äter jag för sent på kvällarna så får jag dessutom svårt att sova för halsbrännan gör att jag inte kan ligga still i samma ställning mer än ett tag, såvida jag inte hittar någon skön ställning eller har tagit heartburn-medicin. Gaviscon var min riddare på vita springare som räddade livet på mej hela perioden jag bodde i England.

Nu blev det här ju värsta off topic men jag ville bara gnälla ur mej min irritation om mat i övrigt. I vanliga fall hade jag säkert smsat min vän och gnällt till honom om hur mat går mej på nerverna och en annan massa korkat, tur att jag har bloggen att skriva av mej på den här gången, jag är ganska övertygad om att ingen egentligen läser de här fråge-inläggen iallafall haha. De är egentligen mest till för att få mej att reflektera över min egen situation som den är just nu och sedan så ser det ju trevligt ut med daglig uppdatering på bloggen också.

Kort om kroppen.

07/08/2017

Det känns inte som att någonting händer med kroppen egentligen, mer att fettet omfördelas och istället sätter sej längre ner på magen. Jag har inte tränat en stund sedan jag flyttade till Sverige från England och jag saknar gymmet så mycket att det är löjligt. Att vara ute på promenad eller göra situps och pushups på mattan hemma är inte alls samma grej.

När första riktiga lönen kommer (25 sep, nu i augusti får jag ju bara för de två veckorna jag arbetade i juli, tydligen är det vanligt att man får lönen en hel månad i efterhand i Sverige? Jag är så van vid bar-löner och där får man ju betalt veckovis oftast) så kommer jag att köpa ett årskort på Fitness24seven. Det är väl kanske inte det bästa gymmet men jag bryr mej inte så mycket om saker som solarium och vattenbäddar och dansklasser, huvudsaken är att de har vikter och bra öppettider och just detta gymmet har öppet dygnet runt, så skulle jag få för mej att jag vill köra benpress klockan två på natten så kan jag promenera ner till centrum och göra just det.

Jag är så pepp på att komma igång med träningen igen och jag är också grymt peppad på att se de kommande resultaten. I slutet på varje månad nu framöver så kommer jag att lägga upp ett inlägg med stats om kroppen, både i bild- och text-form. I slutet på augusti när jag har hunnit köpa en våg så kommer första inlägget upp. Be patient! Och var snälla. Jag modererar inte alla kommentarer (bara om ni inte har kommenterat här förut – det vill säga inte har hunnit få ett grönt kort av mej ännu) och det innebär visserligen att ni har friheten att skriva vad ni vill och känner för, men jag har känslor också även fast jag är fet. Jag vill liksom ändå att det här ska bli något positivt i det långa loppet.

Värdelös på WordPress.

07/08/2017

Mina senaste inlägg har blivit alldeles kaos efter att jag skaffade mobilappen (för att kunna blogga när jag inte är hemma framför datorn också) och tydligen så vill inte appen koppla upp på servern utan wi-fi så inlägg jag har skrivit har försvunnit helt eller bara blivit sparade halvt, typ då jag var uppkopplad på wi-fi senast. Jag ber om ursäkt för detta och ska försöka fixa inläggen igen om jag orkar. Eller jag kommer snarare att publicera om dom så att det blir rätt från första början den här gången, men ja hehe.

Jag är alldeles slut efter veckan som var nu och speciellt helgen. Jag var ute med min moster i lördags och det blev alldeles för mycket alkohol och jag tror att jag har dragit på mej världens förkylning för jag torrhostar som en idiot och det verkar inte vilja gå över alls och ju mer jag hostar desto mera irriterad blir halsen. Comedowns och kassa immunförsvar är jäkla bitchar. Får man ens lov att skriva så på en publik blogg haha?

För att inte upprepa mej hundra gånger om i de inläggen jag ska fixa till nu så avslutar jag här, med två nya plugin jag har fixat tack vare SannaSannasRum. Det ena är att ni kan prenumerera på kommentarer, det vill säga att om ni ställer en fråga här och vill veta när ni har fått svar på kan ni bocka i ena rutan under kommentarsfältet, lämnar ni en email när ni skriver kommer ni då att få ett email skickat till er med mitt svar på kommentaren. Ni kan också välja att få ett mail varje gång jag publicerar ett inlägg om ni skulle vilja det, ni är ett gäng som följer mej via bloglovin just nu men alla har ju inte det tänker jag. Det andra pluginet är kanske mer roligt för er än mej, och det är en blogg-kalender inbyggt i WordPress. Det innebär att jag aldrig kommer att missa att svara på kommentarer eller skriva inlägg som jag har lovat att skriva, då den påminner mej dagligen om sådant samt ser till att det blir en daglig uppdatering på bloggen. Om jag förstår det rätt så kommer det att ge mej en bättre översikt av vad jag behöver skriva om och när jag behöver publicera det, till exempel så kan jag lägga in i kalendern att jag ska uppdatera med viktinlägg varje söndag och när söndag kommer så får ni faktiskt det utlovade inlägget, wiho!

Jag hoppas att ni allihopa får en bra kommande vecka, jag har  varit ledig idag men med fyra betalda grundlönstimmar. Jag blev dessutom klar med min grundkurs i livsmedelshygien så nu får jag jobba på riktigt i delikatessavdelningarna runt om i olika butiker! Jag är inbokad på ett pass i morgon mellan 12-18 och jag är så pepp. Är det inte sjukt hur ens livsinställning kan vända helt på bara ett par veckor? ♡

Vecka två, dag åtta.

07/08/2017

If you broke your unhealthy habit for one week, congratulations! Why not try two weeks? Weekly challenge: Get organised! This week try to plan tomorrow’s meal the night before.

Veckan som gått nu har varit himla svår att inte äta efter klockan sju på kvällen faktiskt eftersom jag har jobbat på sådana tider att jag varit hemma väldigt sent på kvällen eller gått upp fyra på morgonen och det har inte funnits några normala måltids-tider. Istället får jag försöka att fokusera på att äta regelbundet och inte jobba typ 8 timmar utan nåt och sen äta en stor middag liksom. Men när man förändrar allting på en gång så tar det tid att få ordning på allting i vardagen. Jag kanske har för många små mål som blir jobbiga att uppfylla alla på samma gång, men ja… Det här är ju övningsperioden som leder till förhoppningsvis permanenta bra resultat och vanor.

Day eight: Name 5 things you like about your body (you can do it) and the one body part you’d like to change the most.

☯️ Brösten. Kanske en cheesy sak att säga som brud men bröst är fan najs. Jag har aldrig hört någon klaga eller säga något negativt om mina naturliga 90DD. Gravity is a bitch men det brukar vara okej, det finns jäkligt bra bh:ar som både är funktionella och snygga nuförtiden och vid situationer där jag inte har bh så gör det kanske lite ont efter ett tag, typ om jag varit lat en helg och gått helt utan bh, men får man ont i ryggen av för stora bröst (there’s no such thing as toooo big boobs) så har man bara tränat sina ryggmuskler för lite.

☯ Min längd. Jag är 5″9 och har i princip alltid varit nöjd med det, ibland har jag önskat att jag varit typ 155 centimeter men jag tycker att man ska vara nöjd med de fysiska attribut man fått som man inte kan förändra, till exempel ögonfärg, hudfärg, breda axlar och längd osv. Kroppsfett är ju något man kan ändra.

☯️ Mina ögon. Jag har typiska tråkiga svenska gråblåa ögon men jag tycker att det är jättefint.

☯ Kurvorna. Jag är tjock men jag är relativt… snyggt tjock? Det är liksom boobs och booty all the way, jag har midja och är liksom bara inte en rektangel av fett. Jag har aldrig varit med en kille som stört sej på min kropp om man säger så hehe.

☯️ Okaaaay så fem saker var alltså supersvårt att komma på. Den sista punkten jag tar upp nu är inte topp fem som jag tycker om när det kommer till mej själv egentligen och man kanske kan säga att avsaknaden av problem är vad jag gillar med det. Och det är min hud nämligen. Det kanske är den konstigaste saken ever att säga men jag har en bra hud. Jag har sällan finnar, jag får fräknar om våren och min hud läker så himla bra. Under min ungdom så självskadande jag väldigt mycket och det syns knappt idag. Jag har inga jobbiga ärr som blir ifrågasatta, jag har knappt ärr överhuvudtaget. Inget som gett jobbig ärrvävnad liksom. När jag blir solbränd på sommaren så ser man ärr på armarna, låren och magen som små vita kartlinjer, men det hade lika väl kunnat vara ärr från bristningar och inget som egentligen tyder på att jag mått så psykiskt dåligt att jag har velat skada mej själv allvarligt. Jag är så glad för det idag för jag hade skämts ögonen ur mej om jag hade behövt gå i långärmat hela somrarna och gömma undan armarna på jobbet. Tack huden för att du har gett mej en chans till att lyckas i livet.

Det jag tycker allra minst om och helst hade velat förändra som genom ett trollslag?

Magen. Om min mage inte hade varit så lös och hängig så hade jag nog kanske inte ens brytt mej om min kropp och mitt utseende så mycket. Hade min mage varit som den är fast utan vecket så hade jag nog varit kurvig och hot as fuck istället för att klassa mej som fet haha. Visst är det komiskt att någon så liten detalj kan förändra hela synen på hur man ser på sej själv?

 

Och så nu till veckans utmaning dårå.

Jag vet inte riktigt vad jag kommer att äta till middag i morgon för jag vet inte om jag ska åka hem till en kompis i Sävedalen i morgon eller om det blir en annan dag, men frukost och lunch blir iallafall en stor banan, vindruvor och kaffe och om jag åker till min vän så har jag lovat att göra getostpaj till honom, åker jag direkt hem istället efter jobbet så kommer jag att äta soppa till middag. Min hals kommer nog inte klara av något annat än soppa ett tag framöver är jag rädd haha. Antagligen så blir det en del provsmakning av salami, korv och ost på jobbet som alltid men jag räknar inte det som måltider liksom. Kanske som ett mellanmål dock, för det är där jag för in kalorierna på Lifesum.

Dag sju.

06/08/2017

Day seven: Do your friends and family know you are trying to lose weight?

Enkelt svar: japp.

Jag förstår inte varför man skulle hålla något sådant hemligt, om man tar beslutet att bli hälsosam en gång för alla så är det ju lika bra att berätta det för människor i sin omgivning också så att de kan stötta en om det behövs eller kanske har de tips att ge själva, något som har fungerat för dem som de vill dela med sej av. Sedan kanske någon av ens vänner vill gå ner i vikt eller kanske vill börja träna och då kan man ju bli pepp- och/eller gymkompisar och slipper gå igenom allt det jobbiga ensam.

Dag sex.

05/08/2017

Day six: Have you ever been overweight or underweight?

Haha gud, vad jag skrattade åt den här frågan. Jag har varit underviktig som liten, blev normalviktig när jag var ungefär sju åtta år och sen gick det bara utför i princip. När jag var 12-13 år kanske (i sjuan/åttan på högstadiet) så var jag 150 cm lång och vägde 45 kilo och var rädd för att gå upp ett gram med för man fick ju alltid höra att flickor ska max väga 110 mindre än sin längd, det vill säga är man 150 cm så ska man max väga 40 kilo, helst 35. Idag vet jag ju att det är bullshit men jag trodde på det då och någonstans där utvecklas min ätstörning. År 2009, första året på gymnasiet, gick jag ner från 110 kilo i augusti till 75 kilo prick på nyårsafton och det är det lägsta jag har vägt i “vuxen ålder”. Som högst har jag vägt runt 140 kilo, detta var efter missfallet, efter att jag förstörde det jag brydde mej om allra mest i världen och jag hade inga kompisar kvar kändes det som och jag slutade bry mej om någonting. I början på 2014 vände dock depressionen och sedan dess har vikten gått neråt igen även om det gått väldigt långsamt.

Dag fem.

04/08/2017

Day five: Is there any specific event you want to lose the weight for?

Egentligen så har jag inget datum som är extra viktigt för mej, många bloggare jag följer har till exempel bröllopsdagar som mål att nå målvikten på för att känna sej fantastiska i brudklänningen, jag har mer att jag skulle vilja börja det nya året med att inte känna dåligt om mej själv. Jag har mått dåligt så länge för hur jag ser ut och jag fyller 25 år nästa år och jag tänker att då får liksom allting vara bra, jag vill inte vara såpass vuxen och ätstörd längre. Jag vet att ätstörningar inte har någon övre åldersgräns men jag tänker att när jag är 25 så borde jag ha andra prioriteringar i livet än att gå ner i vikt. Jag förstår ju att det kommer ta lång tid att bli helt frisk och behålla en stadig vikt men 2018 är året då jag helst ser att all den här skiten är över.

Dag fyra.

03/08/2017

Day four: Do you work out? How many times a week?

Just nu så har jag inget träningsschema som jag följer. Jag jobbar ungefär tre dagar i veckan (22h) och de dagarna kommer jag upp i mellan 7000-10k steg genom att bara röra mej på jobbet, resterande dagar så försöker jag komma ut på promenader för att komma upp i dagliga 6500 steg.

Om ni har följt min blogg sedan årsskiftet så vet ni att jag spelade rugby innan och gymmade nästan dagligen när jag bodde i England och jag saknar det verkligen. I början på oktober så kommer jag att köpa ett årskort på Fitness24seven, de har ett 24/7-öppet gym nere i centrum där jag bor och då kommer jag att gå dit ungefär tre gånger i veckan och köra styrka medans cardio fortsätter att vara promenader och joggingturer och eventuellt simning om jag känner mej modig nog att bära baddräkt på offentlig plats. Jag vet att jag borde träna mer men min fokus nummer ett just nu är att få ordning på maten och när jag känner att den är någorlunda under kontroll så kommer jag att planera träningen bättre.